Archiwum Tagów: dieta

Jagody goji wspomagają odchudzanie

goji

Jagody goji przebojem weszły na polski rynek. Każdy kto chce zdrowo się odżywiać powinien uwzględnić je w swoim codziennym menu. Idźmy śladem Tybetańczyków, którzy być może właśnie tym rubinowym owocom zawdzięczają swoje zdrowie. Skąd pochodzą i jakie właściwości sprawiły, że jagody goji uznajemy za najzdrowsze owoce świata? Jagody goji, zwane także kolcowojem pospolitym pochodzą z Chin, Mongolii i Tybetu, krain ...

czytaj więcej »

Dieta 3D chili

papryczka w ustach

Dieta 3D chili to inne podejście do odchudzania. NIE wymaga liczenia kalorii czy głodówki. Jadłospis  jest zróżnicowany i zawiera niezbędne składniki odżywcze. Podczas stosowania diety nie musimy rezygnować z czekolady, a jesteśmy w stanie schudnąć nawet 12 kilogramów. Moc diety tkwi w przyprawach, które przyśpieszają proces przemiany materii. Odkryj, na czym polega to nowatorska metoda odchudzania. Dieta 3D chili została ...

czytaj więcej »

Smartfon pomoże ci schudnąć

dziewczyna ze smartfonem

Szczupła sylwetka, piękny wygląd i zadbany ubiór to wyznaczniki atrakcyjności w dzisiejszych czasach. Niestety, szata zewnętrzna to często gwarancja sukcesu, zarówno w życiu prywatnym jak i zawodowym. Dlatego każdy z nas pragnie być szczupły, a moda na bycie fit ogarnęła cały kraj. Nie pozostawajmy w tyle, gdyż utrzymanie właściwej masy ciała to nie tylko podążanie za trendami, ale przed wszystkim ...

czytaj więcej »

Kolacja na diecie

przygotowywanie kolacji

Od dawna panuje przekonanie, że aby dbać o linię należy zrezygnować z kolacji. Dziś obalamy ten mit i podpowiadamy, że aby chudnąc trzeba kolację jeść. Dobrze skomponowany ostatni posiłek w ciągu dnia to bardzo ważna zasada racjonalnego odżywiana się. Pożywana i lekka kolacja maja pomoc regulować metabolizm oraz zapewnić zdrowy i spokojny sen. Nie idź spać głodna Rezygnowanie z kolacji ...

czytaj więcej »

Jakie pieczywo wybierać na diecie?

pieczywo

Chleb i bułki towarzysza nam podczas większości posiłków. Nie ma jak klasyczna kanapka z wędliną i pomidorem. W momencie, gdy decydujemy się odchudzać często rezygnujemy z pieczywo. Czy to właściwe postępowanie? To mit, który na przestrzeni lat zyskał wielu zwolenników. Gdy przechodzimy na dietę pierwszą grupą produktów, kore ograniczmy lub całkowicie z nich rezygnujemy są produkty zbożowe. Najczęściej odstawiamy pieczywo ...

czytaj więcej »

Chcesz szybko schudnąć?

jak_szybka_schudnac (3)

Za miesiąc ślub, za 2 tygodnie urlop nad morzem, a może poznałaś kogoś fajnego i nareszcie masz powód do chudnięcia? Motywacja nie gra roli, zwłaszcza jeśli chcemy szybko schudnąć. Najważniejsza jest skuteczna dieta, determinacja i dyscyplina. Sprawdź, które plany żywieniowe umożliwią szybkie pozbycie się nadwagi. Szybkie odchudzanie wymaga drastycznych środków. Nie ma czasu na wprowadzanie stopniowych zmian i cierpliwe czekanie ...

czytaj więcej »

Metody odchudzania

metody_odchudzania (1)

 Nadwaga i otyłość to choroby cywilizacyjne, które dotyczą coraz większej grupy społeczeństwa.  Z nadmierną masą ciała zmaga się co piąty, dorosły mieszkaniec Europy. Problem ten nie omija także dzieci, wśród których z roku na rok rośnie tendencja do występowania niebezpiecznej nadwagi lub otyłości. Nadmierne kilogramy już dawno przestały być jedynie problemem estetycznym. Obecnie wiadomo, że przyczyniają się do rozwoju groźnych ...

czytaj więcej »

Odchudzanie bez wyrzeczeń

odchudzanie bez wyrzeczeń (1)

Słyszysz słowo: dieta i przechodzi cię dreszcz. Na samą myśl robi ci się słabo, bo wiesz, że odchudzanie równa się restrykcje i ograniczenia. Zastanawiasz się czy wytrwasz i czy starczy ci cierpliwości, aby kontynuować dietę. Informujemy, że nie tylko restrykcyjne diety działają. Kilka niewielkich modyfikacji wprowadzonych w codziennym życiu pomoże walczyć z nadwagą. Wystarczy gotować i jeść bardziej świadomie. Pieczenie ...

czytaj więcej »

Jak wspomóc odchudzanie?

jak wspomóc odchudzanie

Stosujesz dietę i ograniczasz kalorie. Poznałaś już najważniejsze tajniki skutecznego odchudzania, jednak wciąż, mimo wytrwałości w postanowieniach nie widzisz wymarzonych efektów. Czy gdzieś popełniasz błąd? Jeśli tak to jak go wyeliminować? Odchudzanie to najczęściej żmudny proces, wymagający poświęcenia oraz cierpliwości. Niestety, na efekty trzeba poczekać i to czasem dłużej niż tego byśmy sobie życzyli. Jednak są sytuacje, w których nasza ...

czytaj więcej »

Odchudzanie bez tajemnic

odchudzanie (1)

Moda na odchudzanie i zdrowy styl życia nieustannie trwa. Każdy chce o siebie zadbać, aby czuć się lepiej i być w świetnej formie. Bywają przypadki, w których utrata zbędnej masy ciała jest konieczna, gdyż BMI wskazuje na nadwagę lub otyłość. Bez względu na motywację, która skłania nas do chudnięcia, warto robić to rozsądnie. Poznajmy zatem najważniejsze aspekty odchudzania, aby było ...

czytaj więcej »