Archiwum Tagów: zdrowe żywienie

Odchudzanie bez wyrzeczeń

odchudzanie bez wyrzeczeń (1)

Słyszysz słowo: dieta i przechodzi cię dreszcz. Na samą myśl robi ci się słabo, bo wiesz, że odchudzanie równa się restrykcje i ograniczenia. Zastanawiasz się czy wytrwasz i czy starczy ci cierpliwości, aby kontynuować dietę. Informujemy, że nie tylko restrykcyjne diety działają. Kilka niewielkich modyfikacji wprowadzonych w codziennym życiu pomoże walczyć z nadwagą. Wystarczy gotować i jeść bardziej świadomie. Pieczenie ...

czytaj więcej »

Dieta zbilansowana

para w kuchni

Jeśli pragniemy cieszyć się zdrowiem i witalnością powinniśmy zmienić swój styl życia na zdrowy. Zmiana stylu życia wiąże się przede wszystkie ze zmianą diety na zbilansowaną oraz z wdrożeniem regularniej aktywności fizycznej. Dieta zbilansowana nie jest krótkotrwałym planem mającym na celu utratę zbędnych kilogramów. To wytyczne i zasady, których należy przestrzegać przez cały życie, aby móc cieszyć się zdrowiem i ...

czytaj więcej »

Dieta na piękne włosy

kobieta

Pielęgnacja włosów szamponem czy odżywką poprawa ich wygląd na krótką chwilę. Aby zadbać o swoje włosy na co dzień należy działać od wewnątrz i dostarczyć organizmowi niezbędnych składników, aby włosy lśniły i były mocne. Odchudzanie, zwłaszcza w oparciu o restrykcyjne zasady diety, nie sprzyja kondycji naszych włosów. Wszelkie monotonne plany żywieniowe, sprawiają, ze nasz jadłospis ubożeje w cenne witaminy i ...

czytaj więcej »

Naturalne zamienniki cukru

cukier

Cukier jest wszechobecny, głównie dlatego, że wzbogaca smak potrawy i czyni ją atrakcyjną dla naszego podniebienia. Często jest nazywany „białym zabójcą”. W tym stwierdzeniu ukrywa się sporo racji. Nadmiar cukru w diecie przyczynia się do powstania otyłości, cukrzycy, osłabienia oporności, grzybicy i próchnicy. Oczyszczony, biały proszek z buraków to niebezpieczna substancja, pozbawiona wartości odżywczych. Natura dała nam niesamowite rośliny, owoce ...

czytaj więcej »

Co eliminować z diety, aby chudnąć?

dziewczyna z pączkiem

Rozpoczynamy odchudzanie i stajemy przed trudną decyzją, jaką jest wybór skutecznej diety. Informacji szukamy wszędzie: w Internecie, prasie, książkach, często sięgamy też po poradę specjalistów. Wciąż jednak nie mamy pewności czy akurat ta dieta będzie dla nas odpowiednia. Często wydaje nam się, że odżywiamy się zdrowo. Na co dzień nie jadamy w fast-foodach, nie sięgamy po chipsy czy inne przekąski. ...

czytaj więcej »