Archiwum Tagów: żywienie

Jak wspomóc odchudzanie?

jak wspomóc odchudzanie

Stosujesz dietę i ograniczasz kalorie. Poznałaś już najważniejsze tajniki skutecznego odchudzania, jednak wciąż, mimo wytrwałości w postanowieniach nie widzisz wymarzonych efektów. Czy gdzieś popełniasz błąd? Jeśli tak to jak go wyeliminować? Odchudzanie to najczęściej żmudny proces, wymagający poświęcenia oraz cierpliwości. Niestety, na efekty trzeba poczekać i to czasem dłużej niż tego byśmy sobie życzyli. Jednak są sytuacje, w których nasza ...

czytaj więcej »

Jedz zdrowo w pracy

praca przy komputerze

W pracy spędzamy większą część czasu w ciągu dnia. Dlatego nasze żywienie powinno być tak samo zdrowie i zbilansowane w tygodniu jak i podczas weekendu czy wypoczynku. Dbanie o dietę w pracy nie musi być trudne. Wystarczy wdrożyć kilka drobnych zmian i mieć na uwadze najważniejsze zasady racjonalnego odżywiania się. Życie staje się coraz szybsze i musimy się na taki ...

czytaj więcej »